Trening – helse – trivsel

Da jeg gikk på videregående for hundre år siden, hadde vi gym og teori. Teoriboken het Trening – helse – trivsel… Og det er jo en god betegnelse på alt… Trener du, får du bedre helse og får du bedre helse får du også bedre trivsel. Alt henger sammen! Og nå har jeg gjort noe med kostholdet mitt, og jeg har begynt så smått å ta litt hensyn til trening også. I høst meldte jeg meg inn i Trimhuset og en stund var jeg kjempeflink å trene. Det dabbet litt av når det nærmet seg jul og etter nyttår har jeg vært kjempesløv! Men nå er jeg i gang igjen, jeg har som mål å trene 2-3 ganger denne uken, så får vi se om jeg klarer å gjennomføre det. Jeg har vært på trening i dag, MRL Basis – det er Mage Rumpe Lår med styrketrening og kondisjonstrening. Veldig effektivt og faktisk ganske gøy. Sist jeg trente det samme, klarte jeg ikke å gå på en uke, så jeg håper at det er bedre denne gangen, vi hadde en annen trener idag og jeg tror jeg klarte å balansere ganske bra i forhold til hva jeg klarer og ikke…

Jeg fortsetter jo med lavkarbo maten, brødet jeg bakte på søndag er fremdeles ok å spise, men jeg har dårlig med pålegg, så til lunsj idag spiste jeg rester etter middagen i går, nemlig kjøttkaker. Men det funker helt fint det. De smakte veldig godt, faktisk. Kjøttkaker laget av elgkarbonadedeig, med fetaost inni, nam nam. Skal en tur på butikken senere i dag og da må jeg kjøpe litt karbofri mat, som egg, kjøttpålegg, ost osv….

Skal prøve meg på knekkebrød også, må bare vente til jeg får lønn til helgen, da skal jeg kjøpe de ingrediensene jeg trenger – bl.a noe som heter fiberhusk…

Jeg har funnet ut at det å skrive blogg er god terapi, selv om jeg ikke er sikker på om noen leser dette. Det hjelper for meg, iallfall.

Ha en strålende dag!

Hjelpe meg, som tiden flyr…

Jeg er nå endelig i gang med et nytt forsøk på å leve etter lavkarbo dietten! Og jeg håper at jeg klarer det denne gangen. Jeg har sjekket bmi kalkulatoren og funnet ut at jeg må ned over 20 kilo før jeg blir vurdert for bukplastikk og all den andre plastikken jeg må ta etter slankeoperasjonen min. Men, denne gangen skal jeg klare det!

Jeg har hatt lang pause og det har egentlig vært godt, men samtidig så lurer den dårlige samvittigheten i bakhodet og murrer og murrer… Jeg lurer på om jeg noengang blir fornøyd jeg! Jeg vil jo så gjerne… Jeg fikk tilsendt noen bilder som min bror har tatt av meg før jeg ble slankeoperert og de bildene er noe av det verste jeg har sett! Burde vel kanskje henge de opp på kjøleskapet til skrekk og advarsel… Men jeg gjør nok ikke det heller. Kanskje jeg legger de ut her, så kan jeg se på de her innimellom… Skrekk og gru… Men, det var jo slik jeg så ut engang, det er ikke til å stikke under en stol. Jeg er evig takknemlig for at jeg fikk slankeoperasjon da jeg gjorde, ellers er jeg redd for at jeg hadde vært død i dag. Jeg hadde nok bare fortsatt i samme sporet som jeg gjorde da. Jeg har alltid vært en håpløs slanker, har ikke viljestyrke nok til å ta tak i en diett og holde ut i lengden. Så det er jo litt spennende om jeg klarer å holde meg til dette nå. Men jeg får ta en dag om gangen og så ser vi hva som skjer – jeg liker iallfall å gå på lavkarbo – selv om jeg savner loff og poteter og ris innimellom. Jeg bakte et brød i går kveld, slik at det skulle være klart til frokost i dag og det var et helt greit brød. Jeg fant oppskriften i boken; Frisk med Lavkarbo Den kan anbefales på det varmeste. Jeg har til middag i dag laget kjøttkaker med stekte grønnsaker til. Veldig godt. Kjøttkakene ble laget med fetaost, og tenk; det var ingen som kommenterte det rundt middagsbordet. Ingen kommentarer på at det var hvite prikker i kjøttkakene. Jaja, sånn er det. Og alle spiste, så da var de sikkert gode.

Det er en liten utfordring å gå på lavkarbo når jeg har litt dårlig økonomi, jeg skulle gjerne hatt kjøleskapet fullt av mat som jeg kan spise, men det har jeg ikke. Må vente til jeg får lønn nærmere helgen. Da skal jeg handle inn sånn at jeg har til neste uke også. Da skal jeg nemlig ha nattevakter igjen og da er det veldig greit å ha middagsplanene klare. Sånn at jeg kan sove så lenge som mulig. Jeg er akkurat ferdig med en nattevaktperiode, og da jeg gikk på vekten i morges ble jeg faktisk ganske positivt overrasket – men så tenkte jeg at det er jo sånn det bruker å være – jeg får ikke spist så mye når jeg jobber natt – jeg spiser nemlig ikke noe særlig på jobb på natten, og så spiser jeg frokost når jeg kommer hjem og sover helt til middag og så er det avgårde på jobb igjen. Så da er det kanskje ikke så rart at det blir sånn. Det gjelder bare å holde den der. At jeg ikke legger på meg i denne uken i stedet. DET skal jeg ikke ha noe av…

Jaja, da er jeg iallfall i gang igjen. Det var deilig.

Ha en flott mandag!